Šī gada 29. un 30. martā norisinājās ikgadējais RSU studējošo iecienītais RSU SP seminārs “Mazpipari”, kura galvenā tēma bija rūpes par savu mentālo un fizisko labklājību. Semināra mērķis bija rosināt dalībniekus pievērst uzmanību savai mentālajai un fiziskajai veselībai, kā arī sniegt praktiskus rīkus emocionālās līdzsvara un fiziskās labsajūtas uzlabošanai ikdienā.

Divu dienu garumā brīvā un pozitīvā gaisotnē, piedaloties dažādās gan teorētiskās, gan praktiskās aktivitātēs, dalībniekiem bija iespēja pievērst uzmanību savai emocionālajai un fiziskajai labsajūtai. Semināra laikā tika piedāvātas rūpīgi izstrādātas aktivitātes, kas palīdzēja labāk iepazīt sevi, attīstīt iekšējo līdzsvaru un veicināt siltas attiecības ar apkārtējiem. Viena no spilgtākajām pieredzēm bija uzdevumu trasīte – staciju izaicinājums, kas mudināja dalībniekus stiprināt gan prāta asumu, gan spēju saglabāt mieru un optimismu dažādās situācijās. Tam sekoja aktivitāte, kurā dalībnieki meklēja idejas, padomas un iedvesmu universitātes fakultāšu uzlabošanai, pielietojot savas prasmes darbā ar kritiskām situācijām un attīstot stratēģisko domāšanu. Savukārt popielā dalībnieki varēja demonstrēt gan jau noslīpētos, gan semināra laikā iegūtos talantus, piešķirot šī gada semināra skatuvei vēl neredzētu dzirksteli. 

Pirmajā dienā, lai palīdzētu semināra dalībniekiem labāk izprast, cik nozīmīgas ir rūpes par savu mentālo un fizisko labsajūtu, viesojās Karjeras izaugsmes veicinātāja no Karjeras atbalsta un labbūtības centra Ilze Ušacka-Priekule. Viņa ar iedvesmojošu lekciju par sava iekšējā tīģera atrašanu aicināja dalībniekus apzināt savas stiprās puses, rast līdzsvaru un stiprināt personīgo izaugsmi ikdienā.

Savukārt, otrās dienas pēcpusdienā semināra dalībniekus uzrunāja Jurijs Ohrimenko, yesyes.lv pārstāvis, ar lekciju par to, kā, ieklausoties savā ķermenī un apzinoties tā signālus, iespējams efektīvāk tikt galā ar stresu un saspringtām situācijām. Ar vienkāršiem piemēriem viņš palīdzēja dalībniekiem izprast, kā mūsu ķermenis reaģē uz ikdienas spriedzi un kā, izmantojot apzinātības un pašregulācijas paņēmienus, iespējams atjaunot iekšējo līdzsvaru un labsajūtu.

Lielu paldies vēlamies pateikt semināra atbalstītājiem, bez kuriem šis projekts nebūtu realizējams: ‘Brain Games’, ‘Iļģuciema dzērieni’, ‘Santa Maria’, ‘Paulig’, ‘LMP’, ‘Ausmeņa kebabs’